日本人の10人に1人が対人恐怖症！？人見知りをしないための重大3原則とは！

こんにちは、せなです！

皆さんは、

海外のレストランやお店に

入ったことはありますか？

そこで

外国人が何をしているか

ご存知でしょうか？

それは、挨拶です！

日本人は

レストランやお店に入っても、

常連か何かではない限り

あまり挨拶はしませんよね。

会釈はしても、

挨拶をする人は

少ないと思います。

しかし

外国人はとても

フレンドリーなうえに、

挨拶をすることを

礼儀としているため、

いろんな場所で人間関係が

構築されやすいのです。

日本人は外国人に比べると

シャイで人見知りな人が

多いですが、

そんな日本人を見て

「対人恐怖症だ」という外国人も

少なくありません。

そこで今回は、

対人恐怖症を脱出するための

「人見知り解消法」について

お話ししていこうと思います。

もしあなたが

この方法を知れば、

話しかけてもらえる回数も

多くなるので、

人見知りすることなく、

気軽に外国人と

会話することが

できると思います！

また

外国人だけでなく、

日本人とも

すぐ

打ち解けられるように

なるでしょう。

そうすれば、

いろいろな場所で人間関係を

構築することができますので、

友達や人脈を

広げやすくなると思います。

一方で、もしあなたが

この方法を知らなければ、

人見知りを発揮してしまい、

外国人どころか

日本人との距離感も

縮まることが

ないかもしれません。

また

話しかけにくいと思われ、

一歩距離を置かれてしまう

可能性さえあります。

私もこの方法を知るまでは、

第一印象として、

「ちょっと怖いオーラが

出てるから話しかけにくい」と

言われていました。

これは、

外国人からも日本人からも

言われたことがあります。

さらに、

外国人を目の前にしたとき

人見知りな性格が出てしまい、

とても緊張して頭が真っ白になり、

話せなくなってしまったどころか、

何を言っているのか

聞き取ることさえ

できなかったこともありました。

私は、

こんな風に第一印象から

距離を一歩置かれてしまう自分や、

緊張に負けてしまう自分が嫌で、

いつもキラキラ輝いて見える

当時憧れていた先輩から

アドバイスをもらいに

行くことにしたのです。

その時に

教えていただいたのが

この方法でした。

この方法を知ってからの私は、

周りからも

「前と違って

印象が明るくなったね。」

「めっちゃ

話しかけやすくなった！」

「人見知りどこ行ったん？」

と言われるくらいまでに、

人見知りを

克服することができていました！

さらに、

一人で海外を観光していた時には、

何人かの方に声をかけていただき、

楽しく会話することが

できるようにまで

成長することができました！

そんな風に、第一印象から

話しかけづらいと距離を置かれ、

外国人を目の前にすると

緊張しまくっていた私が、

人見知りを克服し、

外国人・日本人関わらず

打ち解けれるようになった方法とは、

「雰囲気を明るくする

３原則を実践すること」です！

皆さんは、

普段誰とも会話せずに

一人でいるとき、

真顔でいませんか？

また、

レストランやお店に入った時、

真顔なうえに無口で

店内にいることはありませんか？

もし当てはまるのなら、

それはアウトです！

そんな行動をとってしまっている

あなたのために、

３原則をご紹介します。

①  笑顔

人と話すとき、

真顔で会話していては

怖いですよね。

人と話すときは当たり前ですが

一人でいる際にも、

少しでも普段から

雰囲気を柔らかくして、

第一印象から

距離を置かれることがないように、

常に笑顔を意識しましょう！

口角を不自然にならない

程度に上げておけば、

それだけで雰囲気が

ガラッと変わること間違いなしです！

②  挨拶

笑顔を自然にできるようになったら、

次は積極的に挨拶してみましょう！

小学生の頃から

大人になった今でも、

「自分から大きな声で

挨拶することを徹底しましょう！」

などと厳しく

言われてきたかと思いますが、

挨拶は

人間関係を構築するうえで、

本当に大切なものです。

どこに行っても誰に会っても、

必ず挨拶を笑顔で

できるようになりましょう！

③  アイコンタクト

笑顔で挨拶をする際に、

アイコンタクトも

忘れずにしましょう！

日本人は、

過度なアイコンタクトを

嫌う傾向にありますが、

外国人はアイコンタクトがないと

不安になってしまいますので、

しっかり目を合わして

挨拶や会話をすることを

おススメします。

いかがでしたでしょうか？

アイコンタクトや笑顔などの

目に見えないボディランゲージは

言葉以上に大切だと思うので、

自分の印象を変えるためにも、

ぜひ実践してみてくださいね！

これら３ポイントを

実践するために、

まず一番に皆さんに

してほしいことは、

笑顔の練習をすることです。

どんなに挨拶や

アイコンタクトを

繰り返しても、

そこに笑顔がなければ

ただの怖い人に

なってしまいますので、

そうならいように

笑顔を加えます。

今すぐ手鏡を取り出して、

口角を上げる練習をしてみましょう！

手鏡がなければ、

携帯のカメラ機能など

画面越しでも大丈夫です！

人と会う前や

どこかに出かける前などにも、

ぜひ笑顔を

セルフチェックしてください！

それだけで、

その日の印象が

ガラッといい方向に

変わることでしょう。

最後までご覧いただき

ありがとうございました！

質問・感想など

どんなことでも

お待ちしております。

英会話アドバイザーせな